Pomáhám Vám slyšet odpovědi, které už v sobě máte.
Cítíte, že jedete na autopilota? Že pro druhé jste tu pořád, ale sama pro sebe jen málokdy? Že někdy nevíte, kdo vlastně jste?
Možná Vás právě teď zahlcuje svět povinností, rozhodnutí a emocí – a přestává být slyšet to nejdůležitější: Vy sama.
Nabízím prostor, kde můžete zpomalit, nadechnout se a znovu slyšet svůj vlastní hlas. V bezpečí. Bez tlaku. V tempu, které si určíte Vy.
Každá z nás přichází s jiným příběhem. Možná se v tom poznáte i Vy…
Ať už stojíte v hektickém každodenním tempu, začínáte znovu, hledáte rovnováhu nebo čelíte náročnému rodičovství – společné je jedno: touha po klidu, přijetí a prostoru pro sebe.
„Jedu na autopilota. Práce, děti, domácnost – všechno zvládám, ale jede to pořád dokola. Večer padnu únavou, a hlava přitom běží dál. A když si chci vyhradit chvíli jen pro sebe, přepadnou mě výčitky.“
„Nevím, kdo vlastně jsem. Po letech v manželství jsem poprvé sama za sebe. Děti už mne tolik nepotřebují a já cítím prázdno. Přemýšlím, jestli není pozdě začít znovu – a jak vůbec zjistit, co chci.“
„Nikdy nejsem dost. Týden jsem máma na plný úvazek, další týden partnerka – a mezi tím ztrácím samu sebe. Pendluju mezi rolemi, zvládám všechno, ale neužívám si nic.“
Chci najít rovnováhu a být sama sebou ve všech svých rolích.
„Miluju své dítě, ale někdy je to nad moje síly. Okolí nechápe, co prožívám, a já cítím tlak být dokonalá máma. Jenže já jsem taky unavená a někdy pochybuju, jestli jsem dost dobrá.“
Úvodní setkání – 45 min zdarma
pro nové klienty
Koučovací sezení – 60 min
pro stávající klienty
O mně
Jsem Lenka Vašková a provázím ženy, které se chtějí znovu spojit samy se sebou – uprostřed každodenního shonu i životních změn.
Více než 20 let pracuji v marketingovém výzkumu, kde naslouchám lidem i značkám. Naučilo mne to vnímat nejen slova, ale i to, co zůstává skryté mezi nimi. Dnes tyto zkušenosti využívám v koučinku – místo aby šlo o čísla a výsledky, jde o Vás.
Znám ten pocit, kdy se snažíte naplnit všechny role a očekávání, a přesto uvnitř cítíte únavu nebo prázdno. I proto nabízím prostor, kde nemusíte být „výkonná“ ani dokonalá. Můžete přijít se svou nejistotou, otázkami i potřebou se na chvíli zastavit.
Absolvovala jsem výcvik rodinné mediace, terapeutického rodičovství, kurzy zralé komunikace, Access Bars® a aromaterapie. Součástí mé cesty je i koučovací výcvik, který v příštím roce završím mezinárodním ACC certifikátem u International Coach Federation. Díky tomu propojuji dlouholeté zkušenosti z výzkumu s profesionálním koučovacím přístupem.
Vše, co nabízím, mám sama vyzkoušené – proto vím, že to funguje.
Dnes propojuji zkušenost s vnímáním hloubky a struktury s citlivým přístupem k člověku. Nejde jen o to mít „naplněný“ život – ale o to, abychom žily v souladu samy se sebou.
Jak pracuji
Když je uvnitř příliš hluku a chaosu, jsem tu, abych Vám pomohla najít ticho a znovu zaslechnout vlastní hlas.
Věřím, že skutečné porozumění sobě vzniká tehdy, když necháme mluvit nejen hlavu, ale i tělo a duši. Proto propojuji rozhovor, práci s tělem a jemné techniky – aby se vše mohlo spojit v jeden celek.
Každé setkání je jiné. Někdy hledáme jasné rozhodnutí, jindy vnitřní klid. A někdy stačí chvíle, kdy Vás konečně někdo opravdu poslouchá.
Nepoužívám univerzální postupy – vždy volím přístup tak, aby podpora byla citlivá, smysluplná a bezpečná.
Jaké nástroje používám
Rozhovor a koučovací otázky
Pomohou Vám pojmenovat to, co v sobě nosíte – abyste na to už nebyla sama.
Aromaterapie
Přírodní vůně otevírají prostor tam, kde slova nestačí, a přinášejí klid.
Access Bars
Jemná doteková metoda, která uvolňuje napětí a přetlak myšlenek. Často působí jako „reset hlavy“.
Zralá komunikace
Jednoduché principy, jak být jasnější a laskavější v kontaktu se sebou i druhými.
Terapeutické rodičovství
Citlivá podpora při tématech spojených s dětmi, hranicemi či pocity selhání.
Mediace a porozumění ve vztazích
Prostor pro hlubší porozumění v partnerských, pracovních či rodinných vztazích.
Konstelační prvky
Pohled na vztahy a souvislosti z jiné perspektivy. Bez tlaku, jen s respektem.
Prvky Somatic Experiencing®
Práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí a znovu cítit bezpečí a stabilitu.
Úvodní setkání – 45 min zdarma
pro nové klienty
Koučovací sezení – 60 min
pro stávající klienty
Spolupráce
Kontakt
Cítíte, že by Vám společné setkání mohlo přinést klid nebo nový směr?
Ozvěte se mi a domluvíme si způsob, který Vám bude vyhovovat.
Rozhovor jako cesta k porozumění
Stovky hloubkových rozhovorů mě naučily naslouchat „mezi řádky“ a vnímat to, co není řečeno.
Koučovací výcvik (na cestě za ACC certifikátem)
Results & Emotions, propojení neurovědy a pozitivní psychologie s praxí.
Rodinná mediace
Kurz zaměřený na komunikaci a porozumění v konfliktních situacích.
Terapeutické rodičovství
Výcvik zaměřený na nejistou vazbu, vývojové trauma a podporu rodičů.
Zralá komunikace
Čtyři intenzivní výcviky práce s emocemi, tělem a nervovou soustavou.
Access Bars®
Certifikovaná praktik, jemná metoda uvolňující napětí a přetlak.
Aromaterapie
Kurz aromaterapie, práce s přírodními vůněmi pro klid a podporu.
Somatic Experiencing® (úvodní vzdělávání, vlastní terapeutický proces)
Práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí a obnovit pocit bezpečí.
Prvky konstelací
Intuitivní práce se souvislostmi a vztahy, pohled „z jiné perspektivy“.
Úvodní setkání – 45 min zdarma
pro nové klienty
Koučovací sezení – 60 min
pro stávající klienty
