Menu

O mně

Možná to znáte taky. Ten pocit, kdy jedete na autopilota a vlastně ani nevíte, čí život to zrovna žijete. Kdy se díváte na své dítě a cítíte únavu, která nebere konce. Kdy se ptáte, jestli to jde vůbec lépe – a nikdo ve Vašem okolí to nechápe.
 
Jsem Lenka Vašková a vím, jak vypadá den, kdy je toho na jednoho člověka prostě příliš.
 
Sama jsem se k sobě a ke svým skutečným potřebám dostala až kolem čtyřicítky. Byl to obrovský zlom, který nakonec vedl k rozpadu mého manželství a k hlubokému uvědomění toho, co vlastně žiju a kolik důležitých věcí mi do té doby bylo tak nějak jedno.
 
Dlouhé roky jsem byla naprosto odpojená sama od sebe kvůli svému vlastnímu vývojovému traumatu. A víte, kdy mi to všechno naplno došlo? Až s příchodem mé dcery.
 
Sama dceru vychovávám a sama denně hledám cestu, jak být dobrou mámou i pro sebe. A protože pečuji o dítě v náhradní rodinné péči, velmi dobře rozumím i tomu, co přináší výchova dítěte, které si nese trauma z minulosti.
 
Uvědomila jsem si tehdy, že už nechci litovat dalších promarněných let, kdy jen ze setrvačnosti „funguju“ z nevědomí. Musela jsem se znovu naučit, jak žít vědomě a jak slyšet svůj vlastní hlas.
 
A přesně to je důvod, proč dnes dělám to, co dělám. Pomáhám ženám, jako jste vy, znovu se naladit samy na sebe. Zastavit se a dovolit si uvědomit, jaké jsou Vaše skutečné potřeby, sny a touhy – a najít odvahu si za nimi jít.
 
Nechci být další odbornicí, která Vám řekne, co máte dělat. Nečekejte ode mě, že Vás budu soudit, nálepkovat, škatulkovat nebo Vás zahltím nevyžádanými radami. Místo toho Vám nabízím naprosto bezpečný, otevřený a laskavý prostor. Budu Vás pozorně poslouchat a často spolu budeme i mlčet – to proto, abyste v tom tichu mohly konečně uslyšet samy sebe.
 
To, co mě na mé práci pohání vpřed a dává mi největší smysl, je vidět Vaše posuny. Je to ten moment, kdy se Vám uleví, kdy se změní Vaše celková energie a Vy znovu vstoupíte do své vlastní síly a uvědomíte si, kým doopravdy jste.
 
Budu moc ráda, když tenhle bezpečný prostor pro sebe objevíte i Vy. 

Proč mi můžete věřit

  • více než 800 hodin mluvení s lidmi (skupinové i individuální rozhovory, workshopy) – 22 let v roli moderátorky a facilitátorky mě naučilo rychle vytvořit bezpečný a nehodnotící prostor, díky tomu Vás dokážu bezpečně provázet Vaším sdílením, aktivně naslouchat, číst neverbální signály těla a vnímat nejen vyřčená slova, ale i to, co zůstává skryté mezi nimi

 

  • terapeutické rodičovství (ukončené 2 běhy, 3. běh podzim 2026) –  tento přístup mi pomáhá hluboce rozumět nejen specifikům a úzkostem dětí s traumatem, ale především Vám – mámám a protože vím, jaké to je jet na doraz, umím Vás díky těmto výcvikům podpořit tak, abyste v náročné péči nevyhořely a znovu našly jistotu, že jste dost dobré mámy

 

  • PRIDE výcvik (podzim 2026) – příprava pro práci s náhradními rodinami a dětmi s traumatem – tento výcvik mi dá možnost nahlédnout do systému zevnitř, připraví mne na úzkou práci s náhradními rodinami a dětmi s traumatem, takže mi na konzultacích nemusíte složitě vysvětlovat kontext – vím přesně, čím si procházíte a co tenhle systém obnáší

 

  • krizová intervence (léto 2026) – díky tomuto výcviku budu připravená poskytnout Vám první psychickou pomoc a bezpečný prostor k okamžité úlevě, když Váš nervový systém spustí naprostý poplach ve chvílích, kdy se všechno hroutí a Vy máte pocit, že už to dál nezvládnete

 

  • zralá komunikace (4 běhy) – díky intenzivní práci s emocemi, tělem a nervovou soustavou Vám pomohu zorientovat se v konfliktních situacích a naučíme se jednoduché principy, jak komunikovat jasněji, nastavit si hranice s respektem k sobě samé a neztrácet při tom zbytečně tolik potřebnou energii

 

  • APERIO „Rozvodem rodina nekončí“ – opora pro ženy, které naviguji nástrahami rozvodu, střídavé péče a nového vztahu, pomohu Vám zpracovat pocity viny, najít novou stabilitu a neztratit v těchto náročných rolích sama sebe

 

  • koučovací vzdělání (směřující k certifikaci ACC) – propojení neurovědy a pozitivní psychologie přímo v praxi; mým úkolem není Vás soudit nebo Vám dávat nevyžádané rady, místo toho vytvářím bezpečný prostor a pomocí správných otázek Vám pomáhám utřídit si myšlenky a slyšet odpovědi, které už dávno nosíte v sobě

 

  • psychosomatika pro pomáhající profese – naše tělo si všechno pamatuje – dlouhodobý stres, přetížení a nevyjádřené emoce se často propisují přímo do fyzických obtíží a díky porozumění psychosomatice Vám pomohu vnímat signály Vašeho těla a pracovat s napětím dříve, než Vás zastaví bolest nebo nemoc

 

  • aromaterapie a Access Bars (certifikované techniky pro práci s nervovým systémem) – přírodní vůně otevírají prostor k uvolnění přesně tam, kde už slova nestačí; Access Bars je pak velmi jemná doteková metoda, která účinně snižuje napětí nervové soustavy a přináší úlevný „reset“ hlavě, která neustále jede na plné obrátky, společně tyto techniky tvoří Váš bezpečný přístav pro tělesné i duševní zklidnění

 

Jak pracuji

Když je uvnitř příliš hluku a chaosu, jsem tu, abych Vám pomohla najít ticho a znovu zaslechnout vlastní hlas.

 

 

Věřím, že skutečné porozumění sobě vzniká tehdy, když necháme mluvit nejen hlavu, ale i tělo a duši. Proto propojuji rozhovor, práci s tělem a jemné techniky – aby se vše mohlo spojit v jeden celek.

 

Každé setkání je jiné. Někdy hledáme jasné rozhodnutí, jindy vnitřní klid. A někdy stačí chvíle, kdy Vás konečně někdo opravdu poslouchá.

 

Nepoužívám univerzální postupy – vždy volím přístup tak, aby podpora byla citlivá, smysluplná a bezpečná.

ZKLIDNIT

tělo a nervový systém

Nejdřív se zastavíme. Prostřednictvím aromaterapie, dechu a jemných technik dáme tělu signál, že je bezpečno.

POCHOPIT

 

pojmenovat situaci

 

Přes koučovací rozhovor pojmenujeme, co se skutečně děje. Bez rad, bez soudů – jen s prostorem pro Váš vlastní hlas.

ZMĚNIT

 

konkrétní krok vpřed

 

Společně najdeme konkrétní kroky, které jsou reálné a udržitelné – v tempu, které odpovídá Vašemu životu.

Jaké nástroje používám

Rozhovor a koučovací otázky

Pomohou Vám pojmenovat to, co v sobě nosíte – abyste na to už nebyla sama.

Aromaterapie
Přírodní vůně otevírají prostor tam, kde slova nestačí, a přinášejí klid.

Psychosomatika

Pochopení signálů Vašeho těla, abyste dokázala uvolnit nahromaděný stres dříve, než se projeví fyzickou bolestí.

Access Bars

Jemná doteková metoda, která uvolňuje napětí a přetlak myšlenek. Často působí jako „reset hlavy“.

Zralá komunikace

Jednoduché principy, jak být jasnější a laskavější v kontaktu se sebou i druhými.

Terapeutické rodičovství

Citlivá podpora při tématech spojených s dětmi, hranicemi či pocity selhání.

Terapeutické rodičovství

Citlivá podpora při tématech spojených s dětmi, hranicemi či pocity selhání.

Mediace a porozumění ve vztazích

Prostor pro hlubší porozumění v partnerských, pracovních či rodinných vztazích.

Konstelační prvky

Pohled na vztahy a souvislosti z jiné perspektivy. Bez tlaku, jen s respektem.

Prvky Somatic Experiencing®

Práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí a znovu cítit bezpečí a stabilitu.

přístup PRIDE

Hluboké pochopení systému a citlivá podpora pro pěstouny a osvojitele pečující o děti s traumatem.

 

 

Krizová intervence

Okamžitá psychologická podpora a bezpečný prostor pro chvíle, kdy máte pocit, že už to dál nezvládnete.

Vzdělání a výcviky

Rozhovor jako cesta k porozumění

Stovky hloubkových rozhovorů mě naučily naslouchat „mezi řádky“ a vnímat to, co není řečeno.

Koučovací výcvik (na cestě za ACC certifikátem)
Results & Emotions, propojení neurovědy a pozitivní psychologie s praxí.

Rodinná mediace

Kurz zaměřený na komunikaci a porozumění v konfliktních situacích.

Terapeutické rodičovství

Výcvik zaměřený na nejistou vazbu, vývojové trauma a podporu rodičů.

Zralá komunikace

Čtyři intenzivní výcviky práce s emocemi, tělem a nervovou soustavou.

Access Bars® 

Certifikovaná praktik, jemná metoda uvolňující napětí a přetlak.

Aromaterapie

Kurz aromaterapie, práce s přírodními vůněmi pro klid a podporu.

Psychosomatika pro pomáhající profese

Výcvik zaměřený na porozumění řeči těla, které pomáhá uvolnit stres dříve, než se projeví fyzickou bolestí.

PRIDE výcvik (příprava pro práci s náhradními rodinami)

Odborný vhled do specifik náhradní rodinné péče a porozumění potřebám dětí s traumatem.

Krizová intervence 

Odborná příprava pro poskytnutí první psychické pomoci a bezpečí v momentech největšího zahlcení.

Somatic Experiencing® (úvodní vzdělávání, vlastní terapeutický proces)

Práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí a obnovit pocit bezpečí.

Prvky konstelací

Intuitivní práce se souvislostmi a vztahy, pohled „z jiné perspektivy“.